Экспорт avi в h264

какие настройки поставить H264 чтобы не потерять качество, оригинал формат avi 720

на 576 SD

спасибо вам за информацию ,я попробовал как вы описали но качество пропадает ,на н264 добился больше результата где качество лучше чем вашими настройками, мне не надо создать DVD , просто уместит надо 2 Часа видео на болванку уменьшением потеря качества