After Effects Tutorial Gun Glow Wave
Real Glow Quick Start Guide(Урок от производителя "aescripts")
Glitch эффекты в After Effects
Пачка полезнейших экспрешенов для АЕ
SourceRectAtTime() - очень полезный экспрешн, который позволяет автоматически подгонять размеры плашки за текстом с размерами набранного текста.